Running ZEN

Nella lista dei partenti , all'incirca 340, c'era anche Ottavio Andriani , ex maratoneta azzurro che ha gareggiato con Baldini per molti anni, è originario di Francavilla Fontana, e spesso è presente sulle strade del Salento... Ore 9.30 puntuali la partenza senza scossoni e senza stress, si respirava una piacevole atmosfera tra amici... Il primo tratto era un pò "pericoloso" , strette vie del paese con molte curve, marciapidi e macchine parcheggiate, ho cercato di farmi spazio senza farmi e fare del male ... Volevo subito trovare il ritmo maratona nonostante le gambe erano cariche di fatica dal medio di 20km a 4'13 di venerdi... Mentre sorpasso i podisti dinnanzi a me, mi osservo intorno per trovare qualche volto amico... Arrivo al 1°km a una media ritmo di 4'15 al km, ok perfetto mi dico, continuo su questo passo facendomi spazio tra i tanti podisti che erano dinnanzi a un ritmo più lento... Dopo il 2°km sempre allo stesso ritmo, mi trovo fianco a fianco con altro ragazzo che mi era stato presentato da un amico per fare il pace. Gli chiedo come va, lui mi risponde che ha appena ripresa a correre dopo un'estate di stop. Infatti, mi meraviglio che era lì nelle retrovie visto i suoi ritmi gara che sono più veloci... Non ci siamo neanche parlati su quello che volevamo fare, è come entrare in simbiosi col ritmo delle gambe , ho visto che era costante, e tranquillamente dal 2°km abbiamo corso fianco fianco per tutta la gara... Km per km controllavamo il ritmo al km, lui aveva il gps, io avevo il mio gps umano, le mie gambe e il cardiofrequenzimetro... Regolari e costanti come un metronomo... Al nostro fianco per i primi 10km è stato l'amico Vito di Polignano, dopo a metà gara forse avrà notato che era un pò troppo veloce per lui, ed ha rallentato... Infatti, dal 4'15 teorico che personalmente ( e anche l'altro ragazzo) avevo programmato, ci siamo trovati a correre dei tratti sotto i 4'10 al km ... ma tutto sommato eravamo talmente concentrati e in simbiosi che abbiamo iniziato a sorpassare come al solito, i podisti che inizialmente avevamo condotto un ritmo di gara più elevato alle loro possibilità... Controllando poi ogni tanto il crono, al 14°km ho verificato che eravamo intorno a 58'30 ben al di sotto dei 4'15 al km, ma tutto sommato la sensazione era di fatica gestibile... Arrivati al 15°km nel rifornimento prendo anche un check gel (che regolarmente non prendo) per provare eventuale integrazione... ma sapevo che non era una buona scelta, in quanto purtroppo ogni azienda inserisce come ingrediente "caffeina" che per me ha un sapore e un effetto negativo... Infatti, intorno al 17°km ho dovuto fare un "pit stop in bagno" ed ho perso qualche secondo sul gruppo , tra cui il mio amico di corsa... Mi sono bastati 500mt per recuperare il gap perso, ho ripreso il mio amico di avventura, siamo rimasti insieme ancora per qualche km, poi personalmente ho visto che le gambe andavano (nonostante il tendine ko), ed ho aumentato leggermente... Purtroppo in questi ultimi km il percorso era carico di curve su curve, non ti permetteva di avere un ritmo e una falcata regolare... Ci siamo quasi ultimi 2km, stiamo rientrando nel paese, Monteroni, inizia a sentirsi un pò di gente , ogni tanto cercavo di ruotare il capo per vedere se il mio amico "per caso" era ancora lì con me... Ultimo km, ultima fatica, la frequenza cardiaca prossima a 180bpm , ci siamo ultima curva (ancora curve ) , ultimo rettilineo, qualche spettatore che applaude, arrivo sotto il traguardo in un tempo finale di 1h28'40 a una media ritmo di 4'12 al km con una fcmedia di 174bpm... Appena oltrepasso il traguardo, il primo pensiero mi giro a vedere se c'era con me il mio amico di corsa... Era appena dientro di me, ci siamo guardati, congratulati, ed eravamo entrambi soddisfatti consapevoli di aver fatto il possibile , ognuno per il suo obiettivo... e forse la compagnia di entrambi sia stata utile per vivere meglio i 21km095mt ...

La corsa è bella per questo ti permette di conoscere gente in gara e parlarci per ore , a volte spogliandosi dei propri abiti comuni... Il tempo di togliere il microchip, iniziano ad arrivare gli altri amici, Vito , Giuseppe, Nico, Alessandro, Vito e Giuseppe ... Tutti prossimi al ritmo di 1h31-1h32 finale , sorridenti e spensierati visto che molti di loro avevamo corso la Maratona di carpi come Pace Maker domenica scorsa. Il tempo di cambiarci, rinfrescarci e siamo rientrati a casa... Il tendine purtroppo faceva male, non riesco proprio a riprenderlo, ma confido che arriverà alla Maratona di New York in "quasi ottime condizioni"... Mentre rientravo, Giuseppe che era rimasto per le premiazioni, mi ha comunicato che avevo vinto una bottiglia di vino del Salento (buono, potrà essere la benzina per i prossimi allenamenti)!!! Controllando la classifica ho preso visione dei tempi finali di tutti gli amici:

Mimmo Baccaro 1h19'00
Michele Lorusso 1h21'30
Vito Abbatepaolo 1h31'40
Giuseppe Di Mola 1h32'03
Vito Maiellaro  1h32'10
Giuseppe Teofilo 1h32'40
Nico Samele 1h32'40
Giuseppe Marzulli 1h35'00
Paolo Miccoli 1h42'50
Adriano Macchia 1h51'
Antonio Schirinzi 1h53'40